|
ღ ~ .. هلآ بآللے لفآڹآ .. ~ ღ «• ڵڵٺرحيبٰ بٰآڵآڠضـآء آڵجدد •» |
انشر الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
23.07.2012, 04:18 | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
ღ ~ .. هلآ بآللے لفآڹآ .. ~ ღ
ارجـــو انـ تكونوا بتمـــام الصحة والعافية فيـ هـــذا الشــهر الكريـم. نصائحـ لعيونكــم بمناسبة شــهر رمضانـ لتجنب العطش. 1-تجنبـ الاغذية والمشروباتـ السكرية المركزة في فترة السحور لانها تسحبـ السوائلـ من الخلايا منـ الدم فتزداد حاجة الجسم الي الماء ويزداد الشعور بالعطش. 2-شربـ 2لتر ماء مابين السحور إلي الافطــــار. 3-تجنب وضع ملح كتير علي السلطة او الطعام ويفضل وضع لمون عليها عوضا عن الملح. وتجني المخلالات والموالحـ. 4-تخفيف وضعـ التوابلـ ايضاً. 5-تخفيق شربـ القهوة والشايـ . 6-تقليلـ اكل الحلويات زائدة السكــــر . 7- تناول الخضروات والفواكة مثل البطيخ ةالخيار والطماطمـ. 8- يعتقد بعض الاشخاص ان شرب المــاء كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهمـ من العطش ، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذة المياة زائدة علي حاجة الجسم لذا تقوم الكلية من التخلصمنها في وقت قليل. 9- عدم التفكير في الماء وتوهيم نفسكـ انكـ عطشانـ. واشغلـ نفسكـ بقرائة القرأن في هذا الشهــر المباركـ . معـ دعواتي لكـــم صياماً مقبولاً وعملاً صالحاً متقبلاً. واتمنيـ ان اكون افتدكـــــم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.07.2012, 10:14 | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
غرام
المنتدى :
ღ ~ .. هلآ بآللے لفآڹآ .. ~ ღ
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ما, لتجنب, العطش, بنهار, رمضان, عليك, فعلة |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فقط ما عليك الا ان تقل وداعا ثم ابتسم | غرام | ღ ~ .. هلآ بآللے لفآڹآ .. ~ ღ | 0 | 12.06.2012 12:06 |
ماشاب شعرى عليك ياولدى | ريتاج احمد | الفلاشات الانشادية | 1 | 13.12.2009 10:57 |
ماذا تفعلين عندما يرد عليك ابنك بلا؟؟ | غرام | فلاشات الأطفال | 2 | 09.11.2009 10:11 |
بمناسبة قرب شهر رمضان : فلاش رمضان أتى والقلب هفا من أعمال قسم البراعم بالمنتدى | شذى الايمان | فلاشات الأطفال | 7 | 25.10.2009 04:10 |